5 znakov, da vam primanjkuje železa Pomanjkanje železa je zelo pogost pojav pri ženskah v rodni dobi. V večini primerov je posledica močnih menstrualnih krvavitev, ki vodijo do izgube večje količine krvi. Pojavi se tudi med nosečnostjo in dojenjem, saj so takrat potrebe po železu naravno povišane.

Zaradi pomanjkanja vitamina c umrlo 2 milijona mornarjev! V 18. stoletju je zaradi bolezni skorbut, ki je posledica hudega pomanjkanja vitamina C, umrlo približno 2 milijona mornarjev. Vitamin C je namreč ključen pri nastajanju kolagena.

Miti in resnice o vitaminu c Mit ali resnica? Vitamin C je koristen le v večjih odmerkih. Pomanjkanje vitamina C vodi v resnejše bolezni. Toplotna obdelava (kuhanje, pečenje, dušenje) uniči vitamin C. Najboljši vir vitamina C je limona. Ni pomembno, ali je prehransko dopolnilo z vitaminom C sintetično ali naravno.

Brusnica in d-manoza: nepremagljivi dvojec v borbi proti okužbam sečil Vnetje sečil je nočna mora 50 % žensk. Cistitis oziroma vnetje mehurja je vnetni odziv na bakterijsko okužbo. V večini primerov je za vnetje kriva bakterija E-coli, ki sicer prebiva v našem črevesju in večinoma ne povzroča težav. Seveda, dokler ne zaide v sečnico in posledično v mehur.

Ko prebava ni uspešna: fitoterapija proti prebavnim težavam ”Vsaka bolezen se začne v črevesju,” je pred okoli 400 leti pred našim štetjem dejal oče sodobne medicine Hipokrat. Več kot 2000 let kasneje ocenjujemo, da je vsaka peta oseba v razvitem svetu nagnjena k boleznim prebavnega trakta.

8 navad uspešnih poslovnežev Uspeh v poslu je mozaik različnih dejavnosti, napora, srečnih naključij in majhnih vsakodnevnih navad. Včasih lahko prav te navade prinesejo razliko med povprečno in nadvse uspešno kariero. Poslovnežem, moškim ali ženskam, omogočajo, da dan izkoristijo kar se da produktivno.

Otroci in matični mleček – najpogostejša vprašanja in odgovori Matični mleček vsebuje vitamine, minerale, proteine, aminokisline in edinstveno nenasičeno maščobno kislino 10HDA, ki jo najdemo samo v matičnem mlečku in nikjer drugje v naravi. Zaradi sestave ga lahko uživajo tudi otroci.

Kako letošnje poletje preprečiti okužbo sečil? Okužbe sečil so zelo pogoste, kar 50 % žensk jih doživi vsaj enkrat v življenju. Vrhunec težav s sečili je poletje, v tem letnem času se namreč pojavi za 30 % več primerov kot v preostalem delu leta, poletna vnetja mehurja pa so bolj pogosta pri ženskah od 17. do 44. leta.

»BACK TO SCHOOL«: 6 nasvetov za brezskrbno in veselja polno šolsko leto Da bodo prvi tedni po poletnih počitnicah v vrtcu oziroma v šolskih klopeh minili brez neprijetnih prehladov in drugih nevšečnosti, je pomembno, da pri otrocih spodbujamo dobre navade, ki bodo pripomogle k njihovemu boljšem počutju in razigranosti.

Vitamini: naravni vs. Sintetični Vitamini so pogosto prva izbira, ko nam zmanjka energije in nam oslabi imunski sistem. V mislih imamo predvsem povečan vnos vitamina C, vrhunskega antioksidanta med vitamini in prvaka v boju proti sezonskim boleznim. Pa je res vseeno, kateri vitamin C izberemo? Zakaj izbrati naravno?

Vnetje mehurja ali cistitis – zakaj nastane in kako ga preprečiti? Cistitis ali vnetje mehurja je vnetni odziv na adhezijo bakterij na površino mehurja in sluznico sečnice. Urin je sicer fiziološko sterilen, zahvaljujoč obrambnim mehanizmom proti okužbam. A ko pride do vnetja mehurja, se vse to spremeni.

5 nasvetov za boljšo koncentracijo in uspešno opravljanje izpitov Izpitno obdobje je tu! Kako se pripraviti in izpite uspešno opraviti? Tu je 5 praktičnih nasvetov za boljšo koncentracijo, spomin in energijo.